Wat is systemisch coaching?
Soms draag je iets mee waarvan je niet goed begrijpt waar het vandaan komt.
Je merkt misschien dat je telkens in dezelfde soort relaties terechtkomt. Dat je moeilijk grenzen kan stellen. Dat je altijd voor anderen zorgt. Dat je bang bent om iemand teleur te stellen. Of dat bepaalde gevoelens en reacties veel sterker zijn dan je zelf zou verwachten.
Systemisch werk kijkt verder dan alleen naar wat er vandaag gebeurt. We onderzoeken ook waar bepaalde patronen ontstaan zijn en welke invloed je gezin, familie, relaties en ervaringen daarop hebben gehad.
Waarvoor kan systemisch werk helpen?
Systemisch werk kan interessant zijn wanneer je bijvoorbeeld:
- telkens in dezelfde relatiepatronen terechtkomt
- moeilijk grenzen kan stellen
- jezelf vaak verantwoordelijk voelt voor anderen
- moeite hebt met loslaten
- bang bent voor afwijzing of verlating
- steeds dezelfde conflicten ervaart
- vastloopt in je relatie of gezin
- jezelf wegcijfert
- moeilijk je eigen plaats kan innemen
- veel schuld of verantwoordelijkheid draagt
- merkt dat bepaalde patronen van generatie op generatie terugkomen
- rationeel begrijpt wat er gebeurt, maar toch niet uit het patroon geraakt
Niet alleen kijken naar wat je doet, maar ook naar waar het vandaan komt.
Binnen systemisch werk kijken we naar verbindingen, rollen, loyaliteiten en terugkerende patronen. Welke plaats neem jij bijvoorbeeld in binnen je familie? Wat heb je geleerd over liefde, conflicten, zorgen voor anderen of jezelf uitspreken? Welke overtuigingen of rollen heb je meegenomen naar je volwassen leven?
Door deze patronen zichtbaar te maken, kan er inzicht ontstaan in waarom je vandaag op een bepaalde manier reageert.
Dat betekent niet dat we op zoek gaan naar wie er "schuld" heeft. We proberen te begrijpen wat jij hebt meegenomen, wat ooit misschien nodig was en wat vandaag niet meer bij jou hoeft te horen.
Soms begint verandering niet met harder proberen, maar met begrijpen welk patroon je telkens opnieuw volgt.