Functioneren is niet hetzelfde als goed voelen

Functioneren is niet hetzelfde als je goed voelen

Over mensen die blijven doorgaan terwijl ze zichzelf onderweg kwijtraken

Je kan werken, zorgen, lachen en doorgaan.
En je toch niet goed voelen.

Veel mensen die worstelen met verslaving, intimiteit of relationele afstand functioneren prima aan de buitenkant. Ze houden alles draaiende. Ze vallen niet uit. Ze zijn “sterk”.

Maar vanbinnen is het vaak leeg, gespannen of vermoeid.
Niet uitgeput in één klap — maar langzaam.

Je goed voelen is iets anders dan alles volhouden

Functioneren zegt iets over wat je doet.
Je goed voelen zegt iets over hoe het met je is.

Voor veel cliënten is doorgaan geen keuze, maar een patroon. Ze hebben geleerd dat voelen tijd kost, dat stilstaan gevaarlijk is, dat kwetsbaarheid lastig wordt gevonden.

Dus blijven ze bewegen.
Niet omdat ze dat willen,
maar omdat ze niet weten hoe ze kunnen stoppen.

“Het gaat wel”

Die zin hoor je vaak. En hij klinkt geruststellend.
Maar hij vermijdt de echte vraag: hoe voel je je eigenlijk?

Je kan zeggen dat het gaat,
en ondertussen:

• elke avond iets nodig hebben om af te schakelen

• weinig zin hebben in intimiteit

• snel geïrriteerd zijn

• jezelf wegcijferen

• moeilijk tot rust komen

Dat is geen falen.
Dat is een lichaam dat te lang gespannen staat.

Wanneer verdoving nodig wordt

Als er weinig ruimte is om te voelen, zoekt het systeem andere uitwegen. Niet omdat iemand zwak is, maar omdat spanning ergens heen moet.

Eten, alcohol, seks, porno of eindeloos scrollen geven tijdelijk rust. Ze verdoven net genoeg om door te kunnen.

Tot het niet meer werkt.
Of tot de schaamte zwaarder weegt dan de opluchting.

Dan ontstaat verwarring:
“Waarom blijf ik dit doen terwijl ik weet dat het me geen goed doet?”

Omdat stoppen zonder alternatief leeg voelt.
En leegte voelt voor veel mensen onveilig.

Intimiteit vraagt dat je je goed genoeg voelt

Je goed voelen betekent niet dat alles opgelost is.
Het betekent dat je jezelf niet constant overrulet.

In relaties zie je vaak dat mensen naast elkaar functioneren, maar elkaar kwijt zijn. Gesprekken gaan over wat moet, niet over wat raakt. Seks verdwijnt niet door gebrek aan liefde, maar door gebrek aan ruimte.

Je kan pas nabij zijn als je niet voortdurend op spanning leeft.

Je goed voelen begint met eerlijkheid

Niet met een grote ommezwaai, maar met kleine vragen:

• Wanneer voel ik me oprecht rustig?

• Waar loop ik mezelf voorbij?

• Wat gebruik ik om niet te voelen?

• Wat heb ik eigenlijk nodig, los van verwachtingen?

Dit zijn geen makkelijke vragen.
Maar ze brengen beweging waar alles vastzit.

Tot slot

Je mag functioneren.
Maar je hoeft jezelf niet kwijt te raken.

Je goed voelen is geen luxe.
Het is een signaal dat je mag vertragen,
voor je lichaam andere manieren zoekt om gehoord te worden.